要想跳得高，可以尝试以下摸高跳技巧，有助于轻松突破自己的极限：
1. 预热身体：在进行摸高跳之前，进行适当的热身运动，如轻松跑步、拉伸等，以准备身体。
2. 正确的姿势：保持正确的站立姿势，双脚并拢，膝盖微微弯曲，身体稍微前倾。
3. 用力蹬地：在起跳时，用力蹬地，将力量传递给腿部肌肉，帮助身体向上跃起。
4. 摆动双臂：在起跳过程中，双臂摆动可以帮助身体产生更多的力量，提高跳跃高度。
5. 深呼吸提气：在跳跃前深呼吸一口气，并在跳跃时提气，有助于增加跳跃的力量和高度。
6. 落地技巧：在落地时，注意保持腿部肌肉的缓冲，避免受伤。
通过掌握这些摸高跳技巧，你可以更轻松地提高自己的跳跃高度，突破自己的极限。