苹果为了让应用不在后台偷偷跑，提供了一些简单的方法来帮助用户控制应用的后台活动。首先，用户可以通过设置来限制应用的后台数据使用。在“设置”中，选择“蜂窝网络”，然后找到“使用量”部分，关闭不需要在后台使用数据的应用的开关。
其次，用户可以在“设置”中的“隐私”选项里，找到“位置服务”，关闭不需要在后台访问位置信息的应用。这样可以防止应用在后台偷偷获取用户的位置信息。
此外，用户还可以在“设置”中的“后台应用刷新”选项里，关闭不需要在后台刷新的应用。这样，应用就不会在后台偷偷运行，消耗电池和流量。
最后，用户还可以使用“限制”功能来进一步控制应用的后台活动。在“设置”中，选择“屏幕使用时间”，然后点击“内容和隐私访问限制”，打开“限制”开关，再选择“后台应用刷新”，关闭不需要在后台刷新的应用。
通过以上方法，用户可以有效地控制应用的后台活动，防止应用在后台偷偷跑，保护个人隐私和设备性能。