当然，我们可以通过了解豌豆的具体热量数据来回答这个问题。豌豆是一种常见的蔬菜，也是许多菜肴和沙拉中的常见配料。根据营养学数据，100克豌豆大约含有134千卡的热量。这个热量数值相对较低，对于追求健康饮食和热量控制的人来说，豌豆是一个不错的选择。
豌豆不仅热量不高，而且富含多种营养成分。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、叶酸和钾等。这些营养成分对于维持身体健康、增强免疫力和促进消化都有积极作用。
此外，豌豆还含有一些有益的植物化合物，如类黄酮和异黄酮等，这些物质具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防慢性疾病。豌豆的膳食纤维也有助于降低胆固醇水平，维护心血管健康。
综上所述，豌豆不仅热量不高，而且营养价值丰富，是健康饮食中的理想选择。无论是作为主食还是配菜，豌豆都能为我们的饮食增添营养和美味。