关于根据QQ聊天记录删了还能找回吗这个问题，答案并不是绝对的，需要根据具体情况来看。
首先，如果你是在QQ客户端上手动删除了聊天记录，那么这些记录通常是可以找回的。QQ的聊天记录是存储在本地设备上的，当你删除聊天记录时，实际上只是将记录从当前的聊天窗口中移除了，并没有真正从服务器上删除。在这种情况下，你可以尝试通过一些数据恢复软件来找回已删除的聊天记录。
然而，如果你是通过QQ的设置将聊天记录彻底删除，或者是因为其他原因导致聊天记录被永久删除，那么找回的可能性就会大大降低。例如，如果你在QQ的设置中选择了“清理聊天记录”功能，或者因为账号被封禁、设备丢失等原因导致聊天记录无法访问，那么找回聊天记录就会变得非常困难。
总的来说，虽然QQ聊天记录在一定情况下是可以找回的，但并不是所有情况下都能成功恢复。因此，为了避免数据丢失，建议你在使用QQ聊天时要注意备份重要聊天记录，并谨慎操作删除操作。