睡觉时发出吧唧嘴的声音，感觉像是在吃东西，其实是一种常见的生理现象，主要与我们的口腔和下颌肌肉在睡眠状态下的放松有关。当我们清醒时，大脑会控制我们的咀嚼肌和舌头进行有意识的咀嚼和说话动作。然而，当我们进入睡眠状态时，大脑的神经活动会逐渐减慢，许多肌肉，包括负责咀嚼和说话的肌肉，也会随之放松。
这种肌肉放松可能会导致舌头和嘴唇轻微颤动，或者下颌关节发出轻微的摩擦声，这些声音有时会被我们感知为吧唧嘴的声音，就像是在咀嚼东西。此外，口腔中的唾液流动也可能在肌肉放松的情况下产生声音，进一步加剧了这种“像在吃东西”的感觉。
值得注意的是，偶尔的轻微吧唧嘴声音通常是正常的，但如果这种声音非常频繁或者响亮，可能会影响到自己或他人的睡眠质量，甚至可能是某些口腔或睡眠问题的信号。在这种情况下，建议咨询医生或牙医，以确定是否存在需要治疗的潜在问题。通过保持良好的口腔卫生习惯，使用合适的口腔辅件，或者调整睡眠姿势，有时可以减轻或消除这种症状。