确实，有些人似乎拥有“床上一躺就秒睡”的神奇能力，这并非完全是天赋异禀，而是背后有几个关键因素在起作用。首先，习惯的力量不容小觑。长期保持固定的睡前仪式，比如一躺上床就放下手机、关掉灯光，大脑会逐渐将床与睡眠强行绑定，形成条件反射，一旦躺下，身体和大脑就自动切换到“睡眠模式”。
其次，身心放松的状态是快速入睡的重要前提。如果一个人在睡前通过冥想、深呼吸、温水泡澡等方式有效缓解了白天的压力和紧张感，肌肉和神经都处于松弛状态，那么躺上床后，身体只需很短的调整时间就能进入睡眠。反之，如果睡前还处于焦虑、思考繁杂问题或身体疲惫但精神亢奋的状态，入睡自然困难。
再者，舒适的睡眠环境也是关键。合适的床铺、柔软且支撑性好的枕头、适宜的温度和黑暗的卧室，都能让人更快地感到困倦。当身体在物理上感到舒适时，大脑更容易下达睡眠指令。
此外，规律的作息让身体内部形成了稳定的生物钟。每天在相对固定的时间睡觉和起床，身体会学会在特定时间点自然产生睡意，从而实现快速入睡。
综上所述，快速入睡往往是习惯、放松状态、舒适环境和规律作息共同作用的结果，而非单一因素所能解释。