分词和动名词在英语语法中扮演着不同的角色，它们之间的区别主要体现在词性和用法上。
首先，分词（Participle）是动词的一种形式，可以分为现在分词和过去分词。现在分词通常表示正在进行的动作，形式为动词原形加上-ing。例如，“running”是“run”的现在分词，表示“跑步”这个动作正在进行。过去分词通常表示已经完成的动作，形式为动词原形加上-ed（对于规则动词）或不规则变化（对于不规则动词）。例如，“run”的过去分词是“run”，表示“跑步”这个动作已经完成。
动名词（Gerund）则是动词的一种非谓语形式，它具有名词的性质，可以作主语、宾语、表语等。动名词的形式为动词原形加上-ing。例如，“running”作为动名词时，可以作主语，“Running is fun.”（跑步很有趣。）
区别在于，分词主要用来修饰名词或作状语，而动名词主要用来作名词性成分。例如，“running water”中的“running”是分词，修饰“water”；“I enjoy running”中的“running”是动名词，作“enjoy”的宾语。
总之，分词和动名词在形式上相似，都是动词原形加上-ing，但它们在语法功能和用法上有着明显的区别。掌握这些区别，有助于更准确地理解和运用英语中的分词和动名词。