精通前端、后端和数据库这三层开发，是提升代码优雅性和系统运行流畅性的关键。以下是一些建议：
前端开发
1. 组件化开发：将UI拆分为可复用的组件，提高代码的可维护性和可读性。
2. 状态管理：使用Redux、Vuex等状态管理库，确保状态的一致性和可预测性。
3. 代码分割：利用Webpack等工具进行代码分割，减少初始加载时间。
4. 性能优化：使用懒加载、缓存策略、减少重绘和回流等技术，提升页面响应速度。
后端开发
1. 架构设计：采用微服务架构或SOA架构，提高系统的可扩展性和可维护性。
2. 异步处理：使用消息队列（如RabbitMQ、Kafka）处理耗时任务，提高系统的响应速度。
3. 缓存策略：使用Redis、Memcached等缓存技术，减少数据库访问次数，提升性能。
4. 代码优化：编写高效的算法和数据结构，减少不必要的计算和内存占用。
5. 安全性：实施严格的输入验证和权限控制，防止SQL注入、XSS攻击等安全问题。
数据库开发
1. 索引优化：合理创建索引，提高查询效率。
2. 查询优化：编写高效的SQL语句，避免复杂的JOIN操作和不必要的子查询。
3. 数据库分片：对于大规模数据，采用分片技术，将数据分散到多个数据库中，提高查询性能。
4. 事务管理：合理使用事务，确保数据的一致性和完整性。
综合提升
1. 代码规范：制定并遵守代码规范，提高代码的可读性和一致性。
2. 持续集成/持续部署（CI/CD）：自动化测试和部署流程，减少人工错误，提高开发效率。
3. 监控和日志：使用Prometheus、Grafana等监控工具，实时监控系统性能，及时发现和解决问题。
4. 文档编写：编写详细的开发文档和用户手册，方便团队成员和用户理解和使用系统。
通过精通这三层开发，你可以构建出更加优雅、高效和稳定的系统。