听到你这么说，感觉你正处在一个很不容易的境地，工资低带来的压力和迷茫感确实让人很难受。请先允许自己有这些感受，这并不是你的错。
面对这种情况，感到迷茫是正常的，但迷茫不是终点，而是需要行动的起点。以下是一些或许能帮助你思考和处理问题的方向，你可以根据自己的实际情况选择性地参考：
1. 深入分析现状：
收入构成： 仅仅看总收入低可能不够，仔细看看你的工资、奖金、津贴、加班费等具体加起来是多少？是否包含了所有应得的部分？
成本控制： 审视一下你的日常开销，有没有哪些是不必要的或者可以削减的？记账一段时间，可能会发现很多可以优化的地方。
价值匹配： 你目前的工作内容、技能、付出，与你获得的薪资相比，是否真的匹配？是付出很多但回报少，还是技能本身的市场价值就不高？
2. 探索提升收入的可能性（短期与长期）：
内部提升：
提升技能： 在现有工作中，有没有可以学习新技能、承担更重要的任务的机会？提升自己的不可替代性。
争取加薪： 准备好你的业绩、贡献和技能提升的证据，选择合适的时机与上级沟通加薪的可能性。
内部转岗： 公司内部是否有薪资待遇更好的岗位？了解公司情况，看是否有合适的转岗机会。
外部寻求：
学习新技能/考证： 投资自己，学习市场需要的、有前景的技能或考取有价值的证书，为跳槽到更高薪的职位做准备。
寻找新工作： 开始留意市场上的招聘信息，看看是否有更适合你、薪资更高的工作机会。不要裸辞，尽量找到合适的过渡。
考虑副业/兼职： 在不严重影响主业的情况下，利用业余时间做一些能增加收入的事情，积累经验或额外收入。
3. 调整心态和视角：
设定合理期望： 认识到任何工作都有其挑战和不足，薪资也不是衡量工作价值的唯一标准。设定一个现实可行的短期和长期目标。
关注可控因素： 你无法立刻改变大环境或公司政策，但你可以控制自己的学习、努力程度、开源节流等。
寻求支持： 和信任的朋友、家人聊聊你的困境，他们的支持和建议可能会给你带来新的思路和力量。也可以考虑和职业导师或前辈交流。
分解目标： 不要想着一下子解决所有问题，把大的目标（比如找到新工作、提升技能）分解成一个个小步骤，每完成一步就给自己一点肯定。
最重要的是，不要因为暂时的困境而完全否定自己。薪资低确实让人焦虑，但这也是一个反思和成长的契机。积极行动起来，哪怕只是从一个小小的改变开始，情况也会慢慢有所好转。祝你能够找到适合自己的方向，走出迷茫。