每天少吃500大卡一个月能瘦多少，轻松瘦身不是梦

每天少吃500大卡，一个月理论上可以减少约1.5公斤（因为一个磅约等于3500大卡，而每周7天，500大卡4周=14000大卡，14000/3500≈4磅，1磅约等于0.45公斤）。当然，实际减重效果会因个人新陈代谢、活动量等因素而有所不同。只要坚持健康饮食和适量运动，轻松瘦身并非难事！