想要赶走细菌和病毒，保持健康，正确洗手是关键一步。以下是详细的手把手教程，让你掌握正确洗手的方法：
首先，准备干净的流动水和洗手液。用湿手起泡，确保双手的每个角落都被泡沫覆盖。接着，按照以下步骤进行清洗：
1. 掌心相对，手指交叉：将双手掌心相对，手指交叉，轻轻揉搓，确保泡沫充分接触双手。
2. 掌心对手背：将一只手的掌心对准另一只手的手背，双手交替揉搓，确保手背的每个部位都被泡沫覆盖。
3. 指尖交错：将一只手的指尖对准另一只手的指缝，交错揉搓，确保指缝间没有遗漏。
4. 拇指绕指：用一只手的大拇指旋转揉搓另一只手的指关节，交替进行，确保拇指和指关节都被清洁到。
5. 指尖握拳：将一只手握成拳头，用另一只手的大拇指旋转揉搓拳头的内外侧，交替进行，确保拳头部分也被清洁到。
6. 手腕揉搓：最后，将双手手腕相互揉搓，确保手腕部分也不被遗漏。
整个清洗过程应持续至少20秒。清洗完毕后，用干净的毛巾或纸巾擦干双手，避免使用公共毛巾，以减少交叉感染的风险。
通过以上步骤，你可以有效地赶走细菌和病毒，保持双手的清洁，从而维护自己的健康。记得，无论是在饭前便后，还是在接触公共物品后，都要坚持正确洗手，健康每一天！