要快速判断家里的地线和零线是否接反，最安全且实用的方法是使用电压测试笔或万用表。以下是具体步骤：
1. 准备工作：首先确保安全，关闭电源总开关，或者至少断开要检测的电路的开关。如果是老房子，由于线路复杂，建议请专业电工操作。
2. 使用电压测试笔：将电压测试笔的金属探针分别触碰电器的插孔。正常情况下，零线与火线之间的电压应为220伏，而地线与火线之间的电压也应为220伏，但地线与零线之间没有电压。
3. 检测电压：如果地线和零线接反，插孔中的零线和地线之间会出现约220伏的电压，这表示存在严重的安全隐患。
4. 进一步确认：为了确保准确性，可以触碰多个电器或插座进行对比，如果多个位置都出现零线和地线之间的电压，则可以确认存在接反现象。
5. 寻求专业帮助：如果发现地线和零线接反，不要自行尝试纠正，应立即联系专业电工进行维修，以避免触电事故的发生。
通过以上步骤，可以快速且安全地判断家里的地线和零线是否接反，确保家庭用电安全。