炎炎夏日，酷暑难耐，想要清凉一夏，超舒服，必备三大特征不可或缺。首先是清凉的寝具，选择透气性好的床上用品，如纯棉或亚麻材质，能够有效吸收汗水，保持床铺干爽舒适，让你在睡眠中也能感受到清新的气息。其次是合适的防晒措施，出门前涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽和太阳镜，穿透气透气的衣物，避免长时间暴露在阳光下，减少紫外线对皮肤的伤害，也能有效降低身体温度，保持凉爽。
最后是清凉的饮品和食物，夏日炎热，身体容易缺水，及时补充水分非常重要。可以选择清凉的饮品，如绿豆汤、柠檬水、冰镇西瓜汁等，既解渴又消暑。此外，多吃新鲜蔬果，如黄瓜、西红柿、西瓜等，这些食物水分含量高，能够帮助身体降温，保持清爽。同时，避免油腻辛辣的食物，以免增加身体负担，影响散热。
综上所述，清凉的寝具、合适的防晒措施以及清凉的饮品和食物，是夏日必备的三大特征，让你清凉一夏，超舒服。