一天吃一个猪肚是否过量，这确实是一个值得探讨的问题。首先，我们需要明确猪肚的营养价值和食用建议。猪肚富含蛋白质、维生素和矿物质，适量食用对健康有益。然而，任何食物都不宜过量食用，猪肚也不例外。
从营养角度来看，猪肚虽然营养丰富，但过量食用可能导致消化不良、胃胀等症状。此外，猪肚的脂肪含量相对较高，过量摄入脂肪可能增加肥胖和心血管疾病的风险。因此，一天吃一个猪肚可能会对健康造成负担。
然而，我们也不必过于担心。适量食用猪肚，即每天一个，对于大多数健康成年人来说，通常是安全的。关键在于保持均衡饮食，确保摄入多样化的食物，以获得全面的营养。
总之，一天吃一个猪肚并不算过量，但也不宜长期如此。建议根据个人体质和健康状况，适量食用，并注意饮食均衡。这样既能享受猪肚的美味，又能保持身体健康。