通过轻柔地颈部及区域，能够促进血液循环，同时有助于拓宽胸腔和口腔共鸣。进阶步骤三：请将双手轻置于左右两侧的肋骨（位于腰部稍上方），随后深吸一口气。吸气时，请感受到两旁肋骨的横向扩展，保持双手位置不变，同时收缩小腹将气缓缓呼出。呼气时请维持肋骨扩张状态，全身放松后重复此动作数次直至十七八次呼吸。这一系列动作的目的是增强肺活量，并提升身体的张力。
是否感到胸口沉闷或头部、干燥？只需取一小茶匙红茶叶加入些许冰糖，重温之前提到的技巧：“唱完歌后，轻拍胸口。”但在此次练习中，还需加入轻拍腹部的动作，这对练声和聚气极为有效。
进阶步骤四：望向远方，同时轻声哼唱你喜爱的歌曲。唱歌时，请用两手小腹，这样做有助于集中思绪。由于人的意念常常飘忽不定，小腹能确保声音更为深沉，即是从发声。
发声是所有圆润、明亮、悦耳声音的起点。要达到声音通透明亮并非一蹴而就。可以尝试从低音“Hum”（发“啊”音）开始，依次从1唱到7再回到起始音点。在练声过程中，两旁肋骨应微微横向扩张，声音应由小腹直通至鼻梁，同时确保放松。
此举的目的是培养鼻腔与口腔之间的共鸣。只要持之以恒，便能深刻体会其中的奥妙。
进阶六：关于震音及弹跳音的练习——
1. 首先要深吸气。
2. 使用嘴唇发出音阶1 2 3 4 5 6 7 1的音调。发音时留意到两旁肋骨的微妙扩张以及小腹与嘴的配合弹跳。
3. 嘴巴呈圆形，配合腹部的弹跳以“呵”音发出声音，从1至7的音阶。
此练习的目的是培养有力的、有弹性的嗓音。
进阶七：重点在于清晰表达歌词。
首先调整发声部分——
一、轻拍胸口以清理喉部。
二、深吸气时两旁肋骨横向扩张以调整共鸣。
三、发出“开、齐、撮、合”四个字的声音，这有助于扩大口腔、发出齿音、集中字音以及锻炼唇音。
这是清晰表达的第一步，请各位牢记并勤加练习。
进阶八：有歌者询问：“唱歌时走音、高音不足、低音不显，想要展现歌喉却难以启齿，我该如何改善？”——
1. 缓慢扩张横膈膜并深吸气以储存气息。
2. 当气息达到顶点时，迅速以节拍轻拍胸口并大声以不规则的“呵”音随气息呼出。
3. 双手前后左右拍打及头部以增强头腔共鸣（注意：此法对初学者而言可能较为进阶，建议从基础开始逐步提升）。
进阶九：连音练习——首先深吸七分满的气后——
(do re mi fa sol la xi do 对应音调）
唱出FA音的连续音阶从1至7再回到1。接着使用MA音重复以上音程并每唱四拍吸一次气。
在练习音阶时请保持吸气呼气的安静以及发声的稳定避免声音颤抖。
此举的目的是训练歌声的穿透力。