根据《深度解析：左侧卧与右侧卧的睡眠差异——选择正确姿势，告别疲劳睡眠》一文，左侧卧和右侧卧作为常见的睡姿，确实存在明显的差异，这些差异主要体现在对身体器官的影响以及睡眠质量上。
首先，左侧卧被普遍认为是对身体较为有利的睡姿。对于消化系统而言，左侧卧能够帮助胃部排空，减少胃酸反流，从而改善消化功能，对于胃食管反流病患者尤其有益。此外，左侧卧还能减轻心脏负担，因为心脏位于胸腔偏左，左侧卧有助于心脏泵血，减少心脏压力。对于孕妇来说，左侧卧更是推荐的睡姿，有助于增加子宫胎盘的血流量，保障胎儿健康。
相比之下，右侧卧虽然对某些人群来说也是可行的，但可能不如左侧卧那样有益。右侧卧可能会增加胃酸反流的风险，对于有肝脏疾病的人，右侧卧可能更有利于肝脏的血液回流，但同时也可能增加心脏负担。
在选择睡姿时，应根据个人的健康状况和舒适度来决定。如果经常感到疲劳，睡眠质量不高，可以尝试调整睡姿，尤其是左侧卧，看看是否能改善情况。当然，最好的方法是找到最适合自己的睡姿，确保在睡眠中身体能够得到充分的放松和休息。