艾灸是传统医学的宝贵遗产，不仅被广泛运用于临床治疗，同时也成为现代人日常养生的一大热门方式。在民间，流传着这样一句俗语：“家中若有三年持续的艾灸调理，即便不请名医，身体也能康健。”这充分说明了艾灸的养生效果之显著。
夏天，这个时节看似与艾灸的热力相悖，却是艾灸养生的最佳时节。尽管艾灸作为一种“热疗”，很多人会担心在炎炎夏日进行艾灸会对身体产生不良影响。但实际上，专家告诉我们，夏季正是艾灸的好时机。
夏季进行艾灸的一大优势在于气温较高且穿着较少，这使得艾灸的施术部位更容易和接近，大大简化了艾灸的操作过程。想象一下，在寒冷的冬季进行艾灸，穿脱衣物不仅繁琐，还可能增加身体虚弱者的感冒风险。而夏季的温度使得艾灸过程中的烫伤风险大大降低。
艾灸的原理主要是通过热力刺激经络穴位，以达到调和气血、平衡阴阳的目的。艾叶作为一种特殊的材，具有辛温味苦的特性，能够温经散寒、活血调经。
在夏季这个特殊时节进行艾灸更是有助于“冬病夏治”。符合这一原则的疗法除了大家熟知的“三伏贴”，还包括夏季艾灸。对于哮喘、过敏性鼻炎、支气管炎等呼吸系统疾病，慢性胃炎、消化不良等消化系统疾病，以及风湿骨伤类疾病等均有显著的防治效果。
针对不同的年龄段，夏季艾灸也有特定的养生穴位需要重点关注：
对于35岁以下的人群来说，保护肺俞穴尤为重要。年轻人由于户外活动多且不注意保暖和饮食，容易感冒。肺俞穴是肺脏之气在背部的出口，保护好这一穴位对于预防感冒和其他呼吸道疾病至关重要。
年龄在35至60岁之间的人群，应关注足三里穴。这个年龄段的人容易伤及脾胃，灸足三里穴能够调养消化系统并排除体内毒素。足三里穴对于全身各系统都有强壮作用。
而对于60岁以上的老年人来说，灸关元穴更为重要。随着年龄的增长，肾气逐渐衰退，元气亏损可能会出现肾虚症状。此时灸关元穴能够培元固本、补益下焦，帮助改善肾虚症状。
那么，在家中进行艾灸操作时需要注意哪些禁忌呢？湖北省中医院针灸科周仲瑜提醒我们：疤痕灸与非疤痕灸的适应症与操作方法需了解清楚并正确使用；并非所有人都适合进行艾灸；在进行艾灸时要避免过饱或过饿的状态；正确的施灸顺序应先背部后胸腹；在进行疤痕灸时需要注意避免感染等问题；有些特定穴位应避免或谨慎施灸；在施灸过程中需要注意温度控制以防止烫伤等情况发生。建议在专业的针灸医生的指导下进行居家艾灸操作以保证操作安全有效。（生活常识）
