对于身体寒湿重的患者，每周使用艾叶水泡脚是一种有效的治疗方法。在进行艾叶水泡脚的必须避免摄入寒凉的食物。泡脚的同时喝一杯生姜红枣水，不仅可以驱寒，还可以提升气血。在无明显上火的情况下，每天用温水泡脚即可，无需过度使用艾叶水泡脚。为了避免寒湿再次侵入体内，患者需要避免所有寒凉食物的摄入。随着时间的推移，你会发现身体对补益食物的吸收能力增强，不容易上火，体质也会逐渐增强。
艾叶泡脚具有驱寒、疏通经络、调理阴阳的功效。泡脚本身就是一种能促进血液循环、体内湿寒的良方。艾叶作为中材，能够贯通十二经络，对于气血流通、阴阳平衡具有显著效果。经络畅通的人，气血也会跟着畅通，体质自然，寒气也就无法侵入。
在中医理论中，足部被视为经络的集中处。脏腑的病变可以通过经络互相影响，因此通过疏通经络气血可以达到治疗脏腑病变的效果。使用艾叶泡脚能够充分利用艾叶的物功效，对身体健康大有裨益。
关于艾叶泡脚的具体做法，取50克艾叶（大约一把）放入锅中加水煮沸，再熬煮10分钟后熄火，倒入盆中等待水自然冷却至适宜温度后开始泡脚。一直泡到全身微微出汗即可结束。随后可涌泉穴50-100次，然后休息。
使用艾叶水泡脚能够有效去除虚火、寒火，对于治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的疾病具有显著效果。当发生上述疾病时，可以取艾叶一小把煮水后泡脚，或者将纯艾叶做成的清艾条四分之一撕碎后放入泡脚桶中，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后加入温水泡脚。泡至全身微微出汗，期间要多喝水，避免吃寒凉食物并注意休息。这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部不适都会明显好转或消失。
值得注意的是，艾叶具有苦性和凉性作用。在泡脚前可以喝一碗红枣桂圆汤或茶来补充可能损耗的元气。对于阴虚的人在艾叶泡脚后出现头晕症状，建议食用半斤到一斤的基围虾来补充营养，之后就会感觉神清气爽、精力充沛，因为体内邪火被驱除后，身体吸收营养的能力也会大大加强。
关于艾草泡脚的问题需要注意以下几点：艾草泡脚不仅可以促进血液循环和祛湿排寒的功效等还能防治感冒等疾病 。 需要注意 艾草泡脚虽然有诸多益处但是也需要适度以免造成不必要的健康问题。
