亲爱的妈咪们，周末愉快！看到这些美味辅食的照片，是不是让你们都感到心情大好呢？今天我要介绍的这道紫薯燕麦芝麻小米糊，别看它只是一道辅食，但其实我们每个人都能够享受它的美味。
这道美味的米糊，从名字上就可以知道它是由哪些食材制作而成。看着照片就让人忍不住想尝试制作，看起来就像是最诱人的冰淇淋一样，而且它的制作过程非常简单，就像平时煮粥一样轻松上手。
这款杂粮米糊适合六个月以上的小宝宝食用。如果家里的大孩子或者大人们也想品尝，只需不要将其打成糊状就可以了。
很多家庭都有喝粥的习惯，特别是对于小宝宝来说，粥是一种软易消化食物。但我们不应该总是给宝宝喝单一的白米粥。因为经过精加工的大米会丢失大量的营养素，其营养密度相对较低。
这款紫薯燕麦芝麻小米糊适合所有家庭享用，如果有老人的家庭，这款杂粮米糊也非常适合他们。杂粮的摄入对老年人的健康非常有益。
紫薯燕麦芝麻小米糊融合了多种优质食材。其中燕麦和小米作为全谷物，富含B族维生素、矿物质和膳食纤维；紫薯富含花青素，对宝宝的眼睛发育有很大好处；黑芝麻则含有丰富的钙，味道香浓，只需少量就能让辅食的味道提升一个档次。
这款粥是由多种高营养密度的食材煮制而成，香甜可口，让人忍不住喜欢。如果你喜欢，还可以尝试冷藏后食用，或者拌上酸奶，口感更佳。
菜名：紫薯燕麦芝麻小米糊
适宜人适合6个月以上宝宝或全家享用
所需食材：紫薯、燕麦、芝麻、小米
辅助材料：核桃油或亚麻籽油、配方奶或母乳（如宝宝接受）
制作步骤：
1. 准备食材：提醒各位妈咪，在给宝宝食用前要确保所有食材已尝试过并且宝宝不会过敏。如某样食材过敏，可替换其他不过敏的食材。
2. 将紫薯洗净并蒸熟。
3. 提前浸泡好燕麦和小米，然后煮至熟透。燕麦富含维生素B，是一种非常优秀的粗粮。
4. 将蒸熟的紫薯、煮好的燕麦小米以及芝麻一同放入料理机中，加入适量的配方奶或母乳搅拌成细腻的糊状。注意，如果是大人食用，可以根据个人口味选择是否需要打成糊状。
5. 根据宝宝的咀嚼和吞咽能力，适量调整糊状物的浓度，并滴入几滴核桃油或亚麻籽油增添风味。
这款简单又营养的杂粮米糊，无论是颜值还是营养都是上乘之选。如果你的宝宝从小就能吃到这样营养丰富的辅食，一定会让其他宝宝羡慕不已！
