妊高症，也被称为高血压综合征，是孕期妇女常见的一种疾病，分为轻度、中度及重度，其中重度包括先兆子痫。无论处于哪个阶段，都需要采取科学的治疗措施以控制病情。除了治疗外，孕妈妈的饮食调理也十分重要。
对于水分的摄入需要特别注意。水肿是妊高症的一个显著症状，过多摄入水分可能会加剧水肿。轻度妊高症的孕妈妈需要自觉控制水分摄入，而中度和重度妊高症的孕妈妈则需要对水的摄入进行严格定量。通常，中度妊高症的孕妈妈每日水摄入量不应超过1200毫升，而重度妊高症的孕妈妈可以根据前一天尿量再加500毫升来掌握。
食盐中的钠离子具有加重水肿和收缩血管的作用，从而可能使妊高症病情加重。孕妈妈在饮食中需限制钠的摄入。对于轻度高血压的孕妈妈，可以适量控制食盐摄入量，避免过咸食物，每日食盐摄入量不超过10克。而对于中度和重度高血压的孕妈妈，食盐摄入量应更加严格，分别不超过7克和3克。含有钠的食物如小苏打、发酵粉、味精等也需要限量食用。
为了确保宝宝发育的关键阶段获得充足的营养，孕妈妈应确保摄入足够的优质蛋白质和必需脂肪酸。中、后期是宝宝快速成长期，需要更多的蛋白质。如果出现蛋白尿，可能会损失一部分蛋白质，除严重肾炎情况外，一般不需要限制蛋白质摄入。为了改善病情和宝宝发育，建议多吃植物油以增加必需脂肪酸。多吃禽类、鱼类和大豆类食物，它们富含蛋氨酸和牛磺酸，有助于调节血压。
增加钙和锌的摄入也是必要的。多吃蔬菜水果，适当控制热量摄入。为了宝宝的骨骼发育和预防孕期血压升高，孕妈妈应每日饮用牛奶、吃大豆及其制品和海产品。每天至少摄入500克的蔬菜和水果。对于体重过重的肥胖孕妈妈，应少用或不用高糖、甜点、饮料、油炸食品以及高脂肪食品。
请注意，以上内容仅供参考，不能作为医学诊断的依据。如有关于妊高症或其他健康问题的疑问或担忧，请务必咨询专业医生或机构的建议。
