随着荔枝季节的到来和《长安的荔枝》这部电视剧的热播，社交平台上关于荔枝的讨论热潮持续不退。“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”不少网友反映他们的孩子吃了荔枝后出现嗜睡、冒冷汗、乏力等症状，患上了所谓的“荔枝病”，引发了低血糖。这是怎么回事呢？针对这个问题，今日科普为您解答。
湖南日报全媒体记者王铭俊为您带来详细解读。
荔枝，尽管含有高量的糖分，但其丰富的多糖成分在大量食用时，会引发大量胰岛素来应对，导致血糖迅速降低。这种现象在空腹时更为明显，就像雪上加霜。荔枝中的－次甲基丙环基甘氨酸和次甘氨酸A两种特殊成分会抑制糖原转化为葡萄糖的能力，进一步造成血糖下降。尤其在不成熟的荔枝中，这两种成分的含量更高，双重作用下更容易导致血糖骤降，出现低血糖症状。
对于儿童来说，这一机制更为危险。由于他们的血糖调节能力尚未发育完全和糖原储备不足，吃多了荔枝更容易引发“荔枝病”。吃荔枝时需要注意时机和量。
为避免空腹食用后引发低血糖，建议在餐后半小时血糖稳定时适量摄入。避免在睡前进食大量荔枝。对于正常成年人来说，一次吃10颗左右的荔枝较为适宜，幼儿和体弱者则应该控制在5颗以内。糖尿病患者应避免食用荔枝，并且务必选择成熟的果实，因为未成熟的荔枝中含有的上述两种有害成分更高。
如果不慎出现“荔枝病”的初期症状，如头晕、乏力、冒冷汗等，可以通过服用蜂蜜水或糖水来缓解症状。但如果症状严重，如出现、昏迷等，应立即送医救治。
（参考来源：北京青年报）
