实战拳击和散打都是极具实战性的格斗运动，但它们侧重的领域和规则有所不同，因此很难简单地说哪个“更胜一筹”。实战拳击更注重拳法技术的运用，强调距离感的把握、拳法的精准度和力量，以及身体的协调性和耐力。它通常在八角笼内进行，规则相对严格，禁用了摔法和膝法，因此拳手的拳法技术更为细腻和致命。
而散打则更加全面，它融合了拳、脚、膝、肘等多种攻击方式，强调全面身体素质和综合格斗能力的培养。散打比赛在擂台上进行，规则相对宽松，允许使用摔法，因此更加注重实战中的攻防转换和身体素质的全面较量。
如果非要比较两者在实战中的表现，可以说实战拳击在拳法技术上更具优势，而散打则在全面性和身体素质上更胜一筹。然而，这并不意味着其中一个就一定比另一个更胜一筹，因为真正的格斗能力还需要结合个人的实战经验、战术素养和心理素质等多方面因素。因此，实战拳击和散打各有千秋，都是值得学习和掌握的格斗技艺。