上体育课是我们学生非常期待的时光，因为它能让我们在紧张的学习之余得到放松，锻炼身体。然而，在这充满活力的课堂上，我们一定要牢记一个重要的原则：千万别乱跑乱闹，安全第一要记牢！
乱跑乱闹不仅会让自己受伤，还可能给其他同学带来危险。体育课上的活动，无论是跑步、跳跃还是其他项目，都需要在规定的范围内进行，遵守老师的安全指示。在运动之前，我们要做好充分的准备活动，拉伸身体，避免运动损伤。在运动过程中，要保持专注，注意观察周围的环境，避免与他人发生碰撞。
如果我们在体育课上感到不适，应该及时向老师报告，不要勉强自己继续参与活动。安全是参与体育活动的首要前提，只有确保了自己的安全，我们才能更好地享受运动带来的乐趣。
总之，上体育课时要遵守规则，注意安全，这样才能让我们的体育课更加愉快和有意义。记住，安全第一，千万别乱跑乱闹！