当前时节，夏日炎炎如烈火烤炉，申城已全面进入高温模式。酷暑难耐之际，降温避暑的方法层出不穷，但你真的做对了吗？避免陷入误区，才能享受清凉一夏。今天就来揭秘常见的几个避暑误区，让你在清凉路上不再绊脚。
误区一：空调频繁开关能省电？不要被短暂凉爽的错觉所欺骗！频繁开关空调其实更耗电。每次启动，空调都会经历高能耗的启动阶段，总能耗往往会超过空调持续运行时的能耗。想要既省电又舒适？试试这些方法：设定合理的温度，如26℃，让室内外温差最小化，这是最有效的省电方法。使用变频空调、遮光窗帘、门帘等也能减少能耗。
误区二：白色衣服最防晒？虽然白色给人清爽的感觉，但防晒效果并非最佳。红色、黑色、藏青色的衣物才是防晒高手，它们能大量吸收紫外线。在购买防晒衣物时，除了关注颜色，还要关注UPF值和UVA透过率。只有产品的UPF值大于40且UVA透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品。涤纶、锦纶等材质的产品防晒效果更佳。
误区三：中暑后吃退烧降温？这是错误的做法。中暑是散热中枢失灵，吃退烧不仅无效，还可能加重病情。中暑后应先将患者移至阴凉处或空调房，进行物理降温，清醒后补充水分。严重中暑则要及时送医。
夏日防暑小贴士：室内要保证充足睡眠，使用空调和电扇；出汗后先擦干，再洗温水澡；多吃咸食、勤补水，保持体内电解质平衡。室外则要减少户外活动，出门必备遮阳伞、墨镜、防晒霜，多喝水并常备防暑物。
让我们一起科学避暑，远离误区，享受清凉一夏。同时关注更多最新资讯和精彩活动，如团队打卡的小店魅力、静安区“上海之夏”系列活动的亮点以及纳凉好去处等。
