瘦脸的关键在于关注日常生活中的各种细节，包括饮食、水分摄取、表情、笑容、唱歌、睡眠等等。爱美的小伙伴们要留意这些方面，让自己的脸变得更加精致、小巧，成为令人羡慕的小脸。
在饮食方面，除了保持适当的淀粉类食物和油脂摄入，还要注重早餐、午餐和晚餐的比例，即三比二比一。正确的咀嚼方式也至关重要。咀嚼时，一口食物要在牙齿两侧细嚼25到30次。平时应多摄取含高钾质的食物，因为钾质能够促进体内代谢，排除脸部肿胀的问题。高纤维质的海藻类、豆腐豆干、青菜和水果都是有助于瘦脸的食物。
水分对女人来说至关重要，及时补充水分有助于保持身体和脸部的水分平衡。尤其是睡醒后的第一杯水，能够刺激肠胃。在前后补充水份能够代谢掉身体老化的角质，并补充一天中失去的水分。
表情和姿势也对脸型有着重要影响。不良的表情会日积月累成为脸孔的记号。我们要注意训练自己的表情变化，保持亲切和悦的笑容。唱歌时口腔肌肉的运动能够结实筋肉，快歌时的表情和声音还能促进血液循环。良好的睡眠质量和足够的睡眠时间能够让皮肤获得充分的休息和滋养。
除了以上几点，呼吸习惯、手掌穴位刺激、语言以及姿势等也对脸型产生影响。要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。手掌部位的穴位对于肾脏及泌尿的代谢有重要作用。多学习使用不同的语言能够锻炼口腔肌肉。坐直、站直也能够让脸部肌实，表情明亮抢眼。
针对腮帮子过大的人，可以尝试使用发箍在下巴和头顶之间产生紧绷感，有助于调整脸部动作和脸型。留意日常生活中的细节，遵循正确的方法，就能让你的脸变得越来越小，成为人人羡慕的小脸。
