当您插上苹果耳机后，手机提示不支持，这确实会让人感到困扰。不过别急，这里有几个简单的解决方法您可以尝试：
首先，请确保您的耳机已正确连接到手机。有时候，耳机可能没有完全插入或接触不良，导致手机无法识别。
其次，检查您的手机系统是否为最新版本。苹果经常更新其操作系统，以确保更好的兼容性和性能。如果您的手机系统过旧，可能会导致与某些耳机的兼容性问题。
此外，您可以尝试在手机的设置中查找音频输出选项。有些手机允许您手动选择音频输出设备，确保选择了正确的耳机。
如果以上方法都不奏效，您还可以尝试将耳机插入其他设备，如另一部手机或电脑，以确认耳机本身是否存在问题。
希望这些方法能帮助您解决苹果耳机连接手机时遇到的不支持问题。如果问题仍然存在，建议联系苹果客服或前往苹果授权维修点寻求进一步的帮助。