麦乐高增高是一种声称能够帮助增长的补充剂，但其有效性一直存在争议。科学证据对于麦乐高增高是否真的有用并不充分。
首先，麦乐高增高主要成分是牛磺酸、赖氨酸和L-谷氨酰胺等氨基酸，这些成分被认为可能对生长板有某种影响。然而，目前并没有足够的科学研究证实这些成分能够显著促进身高增长。
其次，身高的增长主要受到遗传因素、营养状况和激素水平等多种因素的影响。麦乐高增高并没有针对这些关键因素进行明确的科学验证，因此其效果难以得到保证。
此外，麦乐高增高可能存在一定的副作用，如消化不良、过敏等。因此，在使用麦乐高增高之前，建议咨询医生或专业的营养师，以了解其适用性和潜在风险。
综上所述，麦乐高增高并没有确凿的科学证据证明其有效性，因此不建议盲目使用。身高增长是一个复杂的过程，需要综合考虑多种因素，而不是依赖于单一的补充剂。