住过酒店后我深有体会，发现一些细节真的能够提升睡眠质量！以前我总以为家里的床垫价格昂贵就一定是但是在尝试了酒店的“硬垫加软被”组合之后，我意识到支撑性和包裹感两者缺一不可。于是，我在旧床垫上铺了一层乳胶垫，腰部得到了更好的支撑，翻身时也没有声响，这比我花大价钱换新的床垫要实用多了。
在窗帘的选择上我也有过教训。以前我跟随潮流购买了流行的透光纱帘，结果周末想要补个觉却被阳光“打脸”。后来，我换成了酒店里常见的加厚遮光窗帘，并配备了静音滑轨。在白天拉上窗帘后，房间瞬间变得像深夜一样，楼下的广场舞噪音也被削弱了八成。但是我要提醒大家，在选择窗帘时，不要盲目选择最厚的款式。对于南方潮湿的地区，要注意防霉，选择带有涂层的窗帘更加实用。
另一个容易被忽略的是灯光和空气的质量。以前卧室只有一个吸顶灯，开灯时刺眼，关灯后一片漆黑。现在，我学习了酒店的分控照明设计，在床头安装了暖光壁灯，门口安装了感应夜灯。这样，起夜时就不用开大灯，不会打乱睡眠节奏。虽然普通家庭可能无法安装新风系统，但我们可以采取一些简单的措施，如睡前开窗半小时，用循环扇以低档吹送空气。再配上香薰机滴入几滴薰衣草精油，入睡就更快了。这些改动不需要花太多钱，但却能让幸福感翻倍！
