您好！家里电压忽高忽低确实是个让人烦恼的问题，这不仅影响灯光的稳定，长期来看还可能损坏家里的电器设备。针对这个问题，我们可以从以下几个方面来考虑解决：
首先，最直接的方法是检查家里的电压表，看看电压波动具体在哪个范围。如果波动幅度不大，比如在正常电压（通常为220伏）上下10%以内，可能只是电网供电的正常波动，这种情况下可以尝试给家里的电器加个稳压器或者调压器，这样可以一定程度上稳定电器的工作电压。
但如果电压波动幅度很大，或者家里电器经常出现异常，那可能就需要请专业的电工来检查了。可能是家里的线路老化、接触不良，或者是进户线的问题。专业电工可以通过检查线路、设备，找出电压不稳的根本原因，并进行修复。比如，可能需要更换老旧的电线、紧固接触点，或者调整变压器分接头等。
此外，如果电压问题比较严重，且家里有重要的电器设备，也可以考虑安装一个UPS不间断电源，这样可以在电压波动时提供稳定的电源给关键设备。
总之，解决电压忽高忽低的问题，需要先找出原因，然后根据具体情况采取相应的措施。建议您先自己检查一下，如果自己解决不了，及时联系专业的电工进行处理，确保家里的用电安全。希望这些建议对您有帮助！