早生华发，往往源于忧思过度、劳累失养或情志不畅；而青春常驻，则离不开科学的生活方式和积极的心态。要想真正实现青春常驻，关键在于养成良好的生活习惯。首先，要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。其次，要合理饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，少吃油腻食物，保持身体的营养平衡。此外，适度的运动也是保持青春活力的重要途径。运动可以增强体质，提高免疫力，还能释放压力，愉悦心情。同时，要保持积极乐观的心态，学会调节情绪，避免长期处于压力和焦虑之中。最后，要定期进行健康检查，及时发现和治疗疾病，预防疾病的发生。总之，青春常驻靠这个，靠的是科学的生活习惯、适度的运动、积极的心态和良好的健康状况。只有将这些因素有机结合，才能真正做到青春常驻，焕发永久的活力。