卧室里放置合适的绿植确实能帮助改善睡眠质量。首先，薰衣草是众所周知的助眠植物，它的香气有放松神经、缓解焦虑的作用，有助于更快入睡。你可以选择一小盆放在床头柜上。
其次，仙人掌也是一种很好的选择。它能在夜间释放氧气，吸收二氧化碳，同时它的肉质叶片能吸收部分室内有害物质，净化空气，为睡眠创造更健康的環境。仙人掌比较耐旱，适合忘记浇水的人。
此外，吊兰也是一个不错的选择。它能够吸收室内的甲醛等有害气体，释放出氧气，并且它的叶片优美，能增加卧室的绿意，带来宁静感。不过要注意，吊兰需要较好的光照和水分。
最后，常春藤也是一种净化空气能力较强的植物，它能吸收室内的苯、甲醛等有害物质，对改善卧室空气质量有益。常春藤适应力较强，也比较容易养护。
总的来说，选择这些绿植放在卧室，不仅能美化环境，还能通过它们的特性帮助改善睡眠，让你睡得更香。不过，也要注意植物的数量不宜过多，以免影响通风。