幼儿夏季饮食保健知识
夏季高温，孩子们容易遭受肠胃疾病的侵袭。在饮食方面，家长需要注意以下几点。
1、鼓励孩子多吃五谷杂粮。
夏季饮食应以清淡易消化为主，避免油腻食物。粗茶淡饭是孩子们的主食，主要包括五谷杂粮、豆类、蔬菜、水果和菌类等。虽然饮食要清淡，但也要保证营养均衡，适量摄入肉类、蛋、虾、鱼等富含蛋白质的食物。
2、五味调和，促进孩子食欲。
夏季炎热，孩子们容易出现食欲不振的情况。家长可以通过调整食物的口味，提高孩子们的食欲。例如，适当补充“咸味”食物，如喝盐汽水、咸肉冬瓜汤等；多喝水，补充身体所需的水分；适当食用“苦味”食物，如苦瓜、苦笋等，具有清热解毒的功效；多食用偏酸的食物，如番茄、柠檬、草莓等，有助于健胃消食；减少甜品的摄入，避免加重体内容。
3、少喝冰镇饮料。
虽然冰镇饮料能够带来短暂的清凉感，但过度饮用会刺激肠道，导致消化不良。特别是对于脾胃较弱的孩子来说，应避免饮用冰镇饮料。
在夏季呵护方面，家长也需要注意以下几点：
1、不要给幼儿剃光头。幼儿的皮肤较为脆弱，失去头发的保护容易受到伤害和蚊虫叮咬。光头还会增加头皮在阳光下的概率，容易引发日光性皮炎。
2、夏季不宜断奶。由于夏季细菌滋生迅速，断奶后孩子的饮食卫生需要特别注意。尚未断奶的孩子仍建议继续喂奶。
3 掏耳朵的频率要适当。每半年给幼儿掏一次耳朵为宜。频繁掏耳朵容易造成细菌侵入，严重时会引发外耳道炎。
4、使用儿童专用防晒霜。带孩子户外活动时，要避免其肌肤直接在烈日下。如果需要涂抹防晒霜，应选择儿童专用产品，并在出门前半小时涂抹。
以上是幼儿夏季保健知识的一些要点，家长们需要了解清楚并关注孩子的身体状况。(本文来自健康网，转载请注明出处。)
