抖音短视频软件近年来在年轻人中非常受欢迎，特别是在三四线城市，沉迷于刷抖音的用户数量庞大。每个视频时长仅15秒，内容多样，令人难以预测下一个视频会是什么，这种吸引力使得一旦开始刷抖音，就很难停下来。等回过神来，你会发现时间已经过去了几个小时。
抖音正在逐渐改变人们的生活习惯，有些人担忧它正在人们对生活的自律性。知乎上曾有一篇热门话题：“抖音是否正在毁掉的年轻人？”引发了广泛讨论，不少网友指责抖音带来的负面影响，如网红误导价值观、内容质量低下等。我们也需要客观看待这个问题。抖音只是一个工具，它的使用方式取决于人本身。
在公共场合刷抖音时，外放成为一个令人头疼的问题。许多人因抖音外放而产生矛盾，甚至发生冲突。对于这种情况，我们需要理解并引导那些使用外放的中年人和老年人，他们可能并不熟悉手机操作，刚刚学会使用抖音，并试图通过外放来展示自己的能力。对于这部分人群，我们应该耐心地引导他们学会使用耳机或小音量播放。
除了这部分人群，还有一些人可能是无意识行为造成的外放。他们觉得周围人都外放，所以自己也跟着外放。我们应该告诉他们外放会干扰到他人。还有一些人抱着共享心态外放抖音，认为这是一种品味展示。对此，我们可以告诉他们，尊重他人的感受同样重要。最后一种人喜欢以自己的快乐建立在他人的痛苦之上，对于这种人，最好的方式是尽量避免接触。
关于为什么有些人会反复播放背景音乐（BGM）的问题，也有多种原因。有些人可能没有看懂视频但产生了共鸣，需要反复观看并聆听BGM来理解视频内容。有些人则喜欢关注抖音网友的留言，留言多的视频会反复播放BGM。还有一些情况是视频已经更换了但BGM素材重复使用。最后一种原因则是他们真的喜欢那段BGM。
抖音的用户数量非常庞大，它提供了丰富多样的内容，包括正能量、学习、生活等方面。对于都市白领来说，利用碎片化时间刷抖音可以减轻压力。我们也需要注意控制时间，真实世界才是我们应该珍惜的。我们期待公共场合外放行为能得到遏制，每个人都能够尊重彼此。希望年轻人能够自觉调低音量、使用耳机，享受更加美好的世界。
