俗话说“心静自然凉”，但在炎炎夏日的高温下，即使心境再平静，也难以感受到凉爽。人们大多选择躲在空调房内，享受科技带来的凉爽。不可否认，制冷科技的发展极大地方便了人们的生活，比如空调和冰箱已成为夏季必不可少的电器。我们不禁好奇，古代人在没有这些高科技的情况下，是如何度过炎炎夏日的？
古代人度过夏天的方法多样且富有创意。他们使用冰块来降温。冬季，他们会在河流中收集冰块，储存在专门的冰窖里，等到夏天再拿出来使用。一些地方还会将河水引入冰库制冰。虽然冰块在古代是奢侈品，皇室才有专门的冰窖供其使用，但民间也有一些私人冰窖，不过冰块价格昂贵，只有贵族和有钱人才能消费得起。
尽管很多人买不起冰块，古代人仍会在日常用品上下功夫。例如，在衣物方面，他们会选择穿着轻薄透气的纳凉衣，这种衣服由葛布制成，非常舒适。更有一种名为“冰丝裀”的面料，由冰蚕丝制成，穿在身上瞬间凉爽无比。这种面料受到西域客商的青睐，成为受欢迎的商品，但价格昂贵，只在贵族中流行。普通百姓则通常穿着普通的纳凉衣。
除了衣物，古代还有许多纳凉物品，如凉席、凉榻和扇子等。凉席和凉榻选用湘竹制成，造价昂贵，主要供贵族使用。普通百姓则主要使用扇子，手动扇子虽然纳凉效果较慢，但成本低廉。贵族还发明了一种机械控制的风扇，利用水流带动风扇转动，带来更大的凉爽感。这些都是古代工匠们的杰作。
古代人还会通过食用冷饮或降火食物来避暑。虽然没有冰箱和冰淇淋，但他们有许多食物可以当作冷饮食用，如乌梅汤、荔枝汤、香苏汤等。这些食物可以去除暑气，让人感觉到身体凉爽。古人还会用井水给食物降温，或加入冰块制成冰镇汤料。
夏季虽然炎热，但古代人总有办法应对。他们会运用冰块、纳凉衣、凉席、扇子等来缓解炎热。即使没有空调和冰箱，他们也能度过炎炎夏日。值得注意的是，古代的夏天可能并没有现在的夏天这么热，因为环境已经发生了巨大的变化。相对于现代的生活方式，古代的夏天或许更加宜人，不需要依赖先进的制冷设备也能舒适度过。在享受现代科技带来的便利的我们也可以适当回归自然，感受季节的变化。
