黄青——北京中医大学东直门医院皮肤科的洗脸经
关于每日早晚的“洗脸”仪式，这看似平常的举动实则关乎皮肤屏障的清洁与保护。许多人对此并不在意，随意一抹洗面奶，甚至与家人共用一瓶洗面奶，或者干脆不洗脸。实际上，洗脸的正确方式蕴含不少学问，不认真对待可能诱发各类皮肤问题。
关于水选择，我们的面部温度约为32℃，因此洗脸时应当选择与此接近的水温。如果水温过高，虽然可以强力去油，但同时也会损伤面部皮脂膜，皮肤屏障，导致过敏、发红、灼热、干燥脱皮等皮肤问题。而冷水则会使皮肤表层收缩，油脂难以洗净，达不到理想的清洁效果。更为科学的是，选择流动的水进行洁面，这样可以让清洁产品随着水流更彻底地清洁面部。
在选择清洁产品时，大家都知道要根据皮肤类型选择合适的产品。面部油脂会随着度改变，因此清洁产品也要随气候调整。夏季，需要清洁力强的产品；而秋冬春季干燥，皮肤保湿能力下降，若继续使用夏季清爽型产品，可能会过度清洁，连保护肌肤的皮脂膜也一并洗掉，此时应选用滋润保湿的产品。
谈及洁面成分，洁面产品主要由剂型成分、添加成分和清洁成分三类组成。其中，清洁成分是决定洁面产品质量的关键。在化工行业里被称为表面活性剂的清洁成分，其清洁力和安全性各不相同。选择产品时，应注意查看成分表中表面活性剂的名称，以判断产品的优劣。安全的成分包括磺基琥珀酸酯类、谷氨酸类、肌氨酸类等多种，通常两种或多种搭配使用，以达到清洁力与温和性的平衡。
关于清洁工具的选择与使用，人们常用的洗脸工具各有特点。建议使用一次性纸巾擦拭脸部，避免使用毛巾来回擦拭造成交叉感染和细菌滋生。如果使用毛巾，轻压面部以吸干水分。洗脸前要用消毒香皂或洗手液彻底清洁双手，然后再用纸巾擦干开始洗脸。洁面海绵能产生丰富泡沫，清洁彻底，但使用前要用开水消毒，使用后放在阳光充足、通风的地方晾干。
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