今天我们来聊聊关于睡眠的话题。现在很多人晚上难以入睡，睡眠浅而且多梦，这在中医上被称作“心神不宁”。中医讲究“心主神明”，心神失养就容易多梦易醒。这种情况的出现，很可能与肝脏有关。
中医有“肝藏魂”的说法，肝火扰乱心脏就容易在凌晨惊醒。肝火旺盛还会导致脾虚，脾虚则气血生化不足，无法滋养心神，从而导致睡眠浅易醒。长期失眠会陷入“暗耗肾精”的恶性循环。今天给大家分享三种中成，可以从根本上调理，帮助大家获得安稳的睡眠。
首先是安神定志丸，这种物适用于那些胆小易惊的人群。这类人常常睡眠不踏实、多梦，并且特别胆小，稍有动静就会感到心慌害怕，整天胡思乱想，这属于中医上的“心虚胆怯”情况。安神定志丸具有安神定志、益气镇惊的作用，非常适合这种情况。
第二种是龙胆泻肝丸，它能够清泻肝火，适用于因肝火扰心导致的失眠。这类患者通常脾气暴躁，容易发火，口干口苦，甚至反酸烧心，黄少，舌象表现为舌尖发红、舌苔发黄。
最后一种是归脾丸，它主要用于治疗心脾两虚证。适用于那些睡眠差、白天容易疲倦、无力、食欲不振、腹胀的人群。归脾丸中的参、白术能够健脾，当归、龙眼肉能够养心血，非常适合这种情况。不过舌象表现为舌淡胖大、有齿痕的人更适合服用。
但需要注意的是，在用前一定要经过中医的舌象症状辨证，不可盲目自行用。每个人的体质和症状都有所不同，因此在进行物治疗前一定要咨询专业医生或中医师的建议。
