苹果XR突然罢工确实会让人感到焦虑，但别担心，通常可以通过一些简单的步骤来解决问题。首先，尝试重启你的设备。长按电源按钮，直到出现关机滑块，然后滑动关机。等待几秒钟后再按住电源按钮重新开机。重启通常能解决许多临时性的软件故障。
第二步，检查设备的电池状态。如果电池电量过低，可能会导致设备无法正常工作。连接充电器，等待一段时间，确保电池电量充足后再尝试使用设备。此外，你还可以检查电池设置，查看是否有省电模式或其他设置影响了设备的性能。
最后，如果重启和检查电池状态后问题仍然存在，可以考虑更新iOS系统。前往设置 > 通用 > 软件更新，检查是否有可用的系统更新。如果有，请下载并安装最新的iOS版本。系统更新通常包含修复已知问题的补丁，可能能解决你的设备罢工问题。
通过以上三步，大多数情况下都能解决苹果XR突然罢工的问题。如果问题依然存在，建议联系苹果官方客服或前往最近的苹果零售店进行进一步检查。