发腮是指头骨边缘的腮帮部位逐渐隆起，通常是由于生长发育过程中骨骼和肌肉的变化所导致的。判断是否发腮，可以通过以下几个方面：
1. 观察面部轮廓变化：发腮后，面部两侧的轮廓会更加饱满，腮帮部位会有明显的突出感。可以对着镜子观察自己的面部，如果发现腮帮部位比以前更明显，可能就是发腮了。
2. 触摸腮帮部位：用手指轻轻触摸腮帮部位，如果感觉那里有明显的骨性隆起，而不是软组织的变化，那么很可能是发腮。
3. 对比照片：可以拿出自己以前的照片，对比现在的面部轮廓，如果发现腮帮部位有明显的变化，那么可以判断是发腮了。
4. 注意生长发育期：发腮通常发生在生长发育期，尤其是青春期。如果正处于这个阶段，并且感觉腮帮部位有变化，那么很可能就是发腮。
5. 咨询专业人士：如果自己无法判断，可以咨询医生或专业的美容师，他们可以通过专业的知识和设备来判断是否发腮。
总之，发腮是一个渐进的过程，需要时间和耐心去观察和判断。通过以上方法，可以帮助你更准确地判断是否发腮。