确实，如果你的iPhone没有插入耳机却显示耳机模式，这确实是一个比较奇怪的现象。这种情况可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决方法：
1. 软件问题：有时候，iOS系统可能会出现软件故障或错误，导致显示不正确。这种情况下，重启你的iPhone可能会解决问题。你可以通过按住电源键和Home键（对于iPhone 8及更早的型号）或电源键和音量调高键（对于iPhone X及更新的型号）来重启设备。
2. 连接问题：即使没有插入耳机，iPhone也可能检测到之前的耳机连接痕迹。尝试断开所有已连接的设备，然后重新启动iPhone，看看问题是否解决。
3. 系统更新：确保你的iPhone系统是最新版本。有时候，系统更新可以修复一些已知的软件问题。你可以通过设置 > 通用 > 软件更新来检查是否有可用的更新。
4. 第三方应用：某些第三方应用可能会干扰iPhone的耳机检测功能。尝试卸载最近安装的应用，看看问题是否解决。
5. 硬件问题：如果以上方法都无法解决问题，可能是硬件问题。例如，耳机插孔可能损坏或存在异物。你可以尝试清洁耳机插孔，或者联系苹果官方支持进行进一步检查。
希望这些建议能帮助你解决问题！