“坐忘”是《庄子》中一个极具深意的概念，它并非简单的遗忘或逃避，而是通过一种特殊的内省方式，来达到放下烦恼、回归内心平静的目的。在庄子的哲学里，“坐忘”指的是忘却外界的束缚和内心的执念，包括形体、知识、名誉、情感等等，让心灵从这些有形或无形的桎梏中解脱出来。
实践“坐忘”，首先需要选择一个安静的环境，舒适地坐下，闭上眼睛，调整呼吸，使身心放松。接着，开始有意识地“忘”。忘掉日常的琐事烦恼，忘掉个人的得失荣辱，忘掉世俗的评价和期望。这个过程需要专注，仿佛将杂念一点点从脑海中驱散，如同清水涤荡尘埃。
当内心逐渐变得空明时，你会感受到一种前所未有的宁静与自由。这种状态不是消极的麻木，而是积极的超越，是心灵摆脱了外在干扰后，回归本真的状态。通过持续的练习，“坐忘”可以帮助我们更好地理解生命的本质，减少不必要的烦恼，找回内心的平和与坚定。在喧嚣纷繁的世界中，坐忘是一种宝贵的自我疗愈和提升的方式，引导我们走向更加自在、通透的人生境界。