如果你电脑桌面老是弹出Windows帮助和支持，这确实会让人感到非常烦扰。解决这个问题通常可以通过以下几个步骤进行：
首先，检查是否安装了任何恶意软件或广告软件，这些软件可能会导致不必要的弹出窗口。你可以通过运行Windows Defender或其他可靠的安全软件进行全面扫描来检查和清除这些软件。
其次，你可以通过调整Windows设置来减少弹出窗口的频率。打开“控制面板”，选择“系统和安全”，然后点击“管理Windows更新”。在左侧菜单中选择“更改设置”，然后选择“从不检查更新”或“每周（例如，星期三）”，以减少弹出窗口。
此外，你还可以通过调整Internet Explorer或Edge的设置来减少弹出窗口。打开浏览器，点击右上角的齿轮图标，选择“Internet选项”。在“隐私”标签下，点击“设置”，然后调整弹出窗口阻止程序的水平。
如果上述方法仍然无法解决问题，你可以考虑重新安装Windows系统。在重新安装之前，请确保备份所有重要数据，以免数据丢失。
总之，通过检查恶意软件、调整Windows设置和浏览器设置，以及必要时重新安装Windows系统，你应该能够解决这个问题，从而避免电脑桌面老是弹出Windows帮助和支持的困扰。