深蹲是一项非常有效的下肢力量训练动作，每天坚持练习对于提高腿部力量、耐力和整体身体素质都有很大帮助。至于每天练多少个深蹲，确实没有固定的标准，因为每个人的身体状况、训练水平、恢复能力都不同。
从几十个到上百个都有可能，这主要取决于以下几个因素：
1. 训练目标：如果你是为了提高力量，那么可能更适合采用较低次数、较高负重的深蹲；如果你是为了提高肌肉耐力，那么可以尝试更高次数、较低负重的深蹲。
2. 当前水平：初学者可能难以完成很多个深蹲，而经验丰富的训练者则可能轻松完成更多。
3. 恢复能力：高次数的深蹲对身体恢复要求更高，如果你感觉身体疲劳，增加次数可能不是好选择。
4. 动作质量：无论次数多少，动作质量始终是第一位的。确保每个深蹲都做到标准，避免受伤。
关键是要找到适合自己的强度。你可以从自己能轻松完成的数量开始，然后逐渐增加，直到找到一个既能挑战自己又能保持动作质量的次数范围。同时，注意倾听身体的反馈，适时调整训练计划，确保持续进步并避免过度训练。
最后，无论你选择每天练多少个深蹲，都要确保动作标准、循序渐进、注意恢复，这样才能获得最佳的训练效果。