灵芝作为一种传统的中药材，其有效成分的提取通常需要通过煎煮的方式来实现。根据经验，将灵芝加水煎煮大约需要20到30分钟，这段时间被认为是比较理想的，能够充分释放灵芝中的有效成分。
在煎煮过程中，水的选择和火候的控制也非常关键。一般来说，使用干净的冷水将灵芝浸泡10到20分钟，让灵芝充分吸水膨胀，然后再加热煎煮。煎煮时，应使用文火，即小火慢煎，以保持水分，避免有效成分的挥发和流失。
煎煮的时间也是影响有效成分释放的重要因素。20到30分钟的时间能够确保灵芝中的多糖、三萜类等主要有效成分得到充分溶出。当然，具体的煎煮时间还需要根据灵芝的品种、大小、以及个人的体质和病情等因素进行适当调整。
最后，煎煮完成后，应将药液浓缩或直接服用，以达到治疗或保健的目的。总的来说，合理控制煎煮时间，是确保灵芝有效成分充分释放的关键步骤。