热水泡澡时感到头晕，确实可能是由于水温过高或浸泡时间过长引起的。当身体暴露在高温水中时，血管会扩张以促进散热，这会导致血液循环加快。虽然这本身是身体调节体温的正常反应，但如果水温过高或浸泡时间过长，大脑的供血可能会暂时减少，因为血液更多地流向了四肢以帮助散热。这种供血不足会引发头晕、眼花甚至恶心等症状。
为了缓解这种情况，建议适当调整热水泡澡的水温，避免使用过热的水。一般来说，水温控制在38°C到40°C之间是比较舒适的。此外，每次泡澡的时间也不宜过长，最好控制在15到20分钟内。通过这些调整，可以减少血管过度扩张和血液循环过快带来的不适，从而缓解头晕症状。此外，泡澡前后适当补充水分，也有助于维持身体的正常生理功能。总之，注意热水泡澡的水温和时间，是享受舒适泡澡体验的关键。