“凡所有相皆是虚妄”这句禅语，源自佛教《金刚经》，是佛学中非常核心且深刻的一句话。它告诉我们，世界上我们所看到、所感受到的一切现象、形态、表象（也就是“相”），本质上都是不真实、不永恒、不可靠的（也就是“虚妄”）。
那么，“相”具体指什么呢？它包括我们眼睛看到的颜色形状、耳朵听到的声音、身体感觉的温度触感，甚至包括我们的思想、观念、情绪、自我认知等等。这些都是暂时的、变化的，不是固定不变的实体。
“虚妄”则意味着这些现象没有固定的自性，它们就像梦幻泡影一样，看似真实，实则了无实相。事物总是处于生灭变化之中，没有永恒不变的东西。执着于这些变化的相，认为它们是真实不变的，就会产生烦恼和痛苦。
理解这句话，不是要我们否定现实世界的存在，而是要我们认识到表象的局限性，不要被表面的现象所迷惑和束缚。要透过现象看本质，理解万法皆空、无常变化的真理，从而减少贪嗔痴，获得内心的平静和解脱。这是一种超越表象、直达本源的智慧，帮助我们更轻松地看待世界和人生。