耳朵里蝉鸣声特别响，可能是由于耳部神经性耳鸣引起的。以下是一些快速缓解的小妙招：
1. 远离噪音环境：尽量避免进入嘈杂的地方，减少噪音刺激。
2. 使用白噪音：播放一些白噪音，如风扇声、空调声或专门的白噪音机器，以掩盖蝉鸣声。
3. 放松心情：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，因为情绪波动可能会加重耳鸣。
4. 冷敷或热敷：用冷毛巾或热毛巾敷在耳朵上，每次大约10-15分钟，可能有助于缓解症状。
5. 避免刺激物：减少咖啡因、酒精和尼古丁的摄入，这些物质可能会加重耳鸣。
6. 保持充足睡眠：确保每晚有足够的睡眠，避免熬夜，有助于减轻耳鸣。
如果以上方法无效，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。