选择隔离防晒霜以避免晒黑和油腻感，需要关注以下几个关键点：
首先，SPF值和PA等级是核心指标。为了防止晒黑，应选择SPF30或更高，PA+++或以上的产品。SPF值代表防晒时间，PA等级则表示防护紫外线A的能力，数值越高，防护效果越好。
其次，质地选择上，应倾向于轻薄的液态或啫喱状产品。这类质地通常更易于吸收，不易在皮肤上残留，从而减少油腻感。市面上许多品牌推出的清爽型隔离防晒霜，如安热沙小金瓶、碧柔水感防晒等，都是不错的选择。
此外，防水防汗功能也很重要。户外活动或运动时，汗水会稀释防晒霜，降低其防护效果。选择具有防水防汗功能的隔离防晒霜，可以确保持续有效的防晒。
最后，注意成分。避免含有酒精、油类等可能引起油腻感的成分。一些植物提取物或矿物质成分的防晒霜，不仅清爽，还具有抗氧化、保湿等附加功效。
综上所述，选择SPF30或更高、PA+++或以上的轻薄质地、防水防汗，并注重成分的隔离防晒霜，可以有效避免晒黑和油腻感。