熬夜后的疲惫感确实让人难以忍受，但你的方法非常实用，能有效帮助身体恢复活力。喝杯咖啡确实能迅速提神，咖啡因能刺激中枢神经系统，让人精神焕发。而随后吃点水果补充维生素，水果中的天然糖分和多种维生素能提供持续的能量，同时也有助于身体代谢和修复。出门晒晒太阳更是不可忽视的一环，阳光中的紫外线能帮助身体合成维生素D，促进钙吸收，还能改善情绪，让人感到愉悦和放松。这一系列步骤环环相扣，既解决了眼前的疲劳问题，又为身体的长期健康打下了基础。所以，下次熬夜后不妨试试这个方法，确实能让你很快就满血复活，重新投入到工作和生活中去。