如果你的Windows 7电脑突然自动关机，首先别慌，这通常是由一些软件或硬件问题引起的。以下是一些解决这个问题的步骤：
1. 检查电源问题：确保电源线连接牢固，电源插座没有问题。如果可能的话，尝试更换一个插座。
2. 更新驱动程序：过时或损坏的驱动程序可能导致系统不稳定。你可以通过设备管理器检查并更新所有硬件的驱动程序。
3. 检查系统日志：在事件查看器中查看系统日志，寻找可能导致关机的错误信息。这可以帮助你确定问题的根源。
4. 运行系统文件检查器：打开命令提示符（以管理员身份），输入`sfc /scannow`并按回车键。这将扫描并修复损坏的系统文件。
5. 检查病毒和恶意软件：使用可靠的杀毒软件进行全面扫描，确保系统没有被病毒或恶意软件感染。
6. 检查过热问题：确保电脑的散热系统正常工作，清理风扇和散热口的灰尘，确保空气流通。
7. 检查硬件故障：如果以上步骤都无法解决问题，可能是硬件故障，如内存、硬盘或电源供应器问题。你可以尝试更换这些硬件来排除故障。
通过以上步骤，你应该能够找到并解决Windows 7突然自动关机的问题。如果问题仍然存在，建议联系专业的技术支持进行进一步的帮助。