最近老是感冒流鼻涕还不停打喷嚏，这确实是很多人都会遇到的困扰。首先，最常见的原因还是感染了上呼吸道病毒，比如普通感冒病毒、流感病毒或者冠状病毒等。这些病毒通过空气飞沫、接触被病毒污染的物体表面等方式传播，导致我们出现感冒症状。特别是现在季节交替，气温变化大，人体抵抗力容易下降，更容易被病毒侵袭。
除了病毒感染，过敏也是一个重要原因。如果你在感冒期间或者感冒后，接触了花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏原，就可能出现打喷嚏、流鼻涕等症状，甚至伴有鼻塞、眼睛痒等表现。此外，空气干燥、空气污染等因素也可能刺激鼻腔黏膜，导致类似感冒的症状。
建议你可以采取以下措施来缓解症状和预防再次发生：
1. 增加休息，保证充足睡眠，增强身体抵抗力。
2. 多喝水，保持身体水分充足，有助于稀释分泌物。
3. 保持室内空气流通，避免去人多拥挤的地方。
4. 注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻眼。
5. 如果怀疑是过敏引起的，可以尝试避免接触过敏原，必要时使用抗过敏药物。
6. 如果症状持续严重或者反复发作，建议及时就医，明确病因并接受专业治疗。
总之，面对老是感冒流鼻涕还不停打喷嚏的情况，我们要从生活习惯、环境因素和可能的疾病原因等多个方面来考虑，并采取相应的预防和治疗措施，才能更好地保护自己的健康。